Bi-set, drop-set, circuito, pirâmide: entenda métodos usados na musculação - 07/08/2019 - UOL VivaBem

Quem faz musculação sabe que é praxe nas academias mudar o treinamento de tempos em tempos. E, muitas vezes, não são só os exercícios que o professor troca na sua ficha de treino. Ele também altera o tempo de descanso, o número de séries e de repetiçõe

Minha Educação Física: Treino bi-set

MÉTODOS DE TREINAMENTO DA MUSCULAÇÃO] - DROP SET (SÉRIES

Drop Set: Como fazer e benefícios - Treino Mestre

BI-SET: APRENDA COMO FAZER O MÉTODO AVANÇADO PARA GANHAR MASSA

Pirâmide, supersérie, exaustão: as técnicas de musculação – Único

O que é Bi-Set e um Drop-Set

MÉTODOS DE TREINAMENTO DA MUSCULAÇÃO] - DROP SET (SÉRIES

Piramide, Bi Set, Tri Set e Drop Set

Piramide, Bi Set, Tri Set e Drop Set

DROP SETS - VEJA COMO FUNCIONA E QUANDO UTILIZAR

Treino drop-set x pirâmide: qual é melhor para seu objetivo

DIFERENÇA ENTRE PIRÂMIDE E DROP SET

Pirâmide, supersérie, exaustão: as técnicas de musculação – Único

Como montar um treino de musculação: 6 estratégias essenciais

Conheça os treinos drop-set e bi-set - Smart Fit News